Yoga Relaxatie Lessenreeksen
Ontdek je innerlijke rust
GC De Kam
Woensdagen, 19:30 - 20:45 uur
Dankzij 'asana’s' (houdingen) brengen we ons lichaam en geest in balans. 'Pranayama's' (ademhalingstechnieken) maken ons dan weer bewust van het hier en nu. 'De adem' begeleidt ons naar de stilte, onze innerlijke rust.
Met verschillende eenvoudige technieken werken we aan een stevige ruggengraat, een krachtige stam, waar eb en vloed van het leven makkelijker door kan stromen. We beoefenen ook de zonne- en maangroet en genieten van de wind.
Op het einde van de les dompelen muziekinstrumenten zoals de regenstok, de ratel of de duimpiano ons onder in een meditatieve relaxatie, zodat we een diepe ontspanning kunnen ervaren.
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen! Voorkennis of ervaring is niet vereist.
Inschrijven is verplicht. Neem je eigen matje en dekentje mee.
5 woensdagavonden van 19.30–20.45 uur
Op de volgende dagen is er les: 12 en 26 januari, 2, 9 en 16 februari 2022
De lesgeefster:
Lies Selleslach heeft al 23 jaar ervaring. Ze heeft ondertussen een eigen stijl ontwikkeld waarbij ze de traditionele hatha (zon/maan) combineert met invloeden uit de kundalini yoga, bezield door het sjamanisme.